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L'ALIMENTAZIONE

 Pubblichiamo una serie di articoli relativi all'alimentazione perchè una maggiore informazione è  utile e necessaria  se si è intenzionati a migliorare la propria salute (definita dall'Organizzazione Mondiale Sanita come uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplicemente assenza di malattia o infermità)

L'alimentazione delle persone che vivono sole

Le persone che vivono sole mangiano in modo disordinato, non tengono conto delle più basilari norme nutrizionali, dedicano pochissima attenzione a ciò che acquistano e mettono in tavola. Ben il 17 per cento di queste persone secondo gli esperti segue un regime dietetico assolutamente dannoso per la salute.

Attenzione agli happy hour - non sono solo aperitivi..

Una sosta dopo il lavoro prima di rientrare a casa, una comoda soluzione per non cucinare, una tarda colazione o un anticipato pranzo della domenica mattina: la moda dell’happy hour e degli aperitivi dilaga soprattutto tra giovani.  Ma se questa abitudine diventa un costume quotidiano, o quasi, è bene seguire alcune linee di comportamento per evitare danni alla nostra salute. 

La fame nervosa -(Eating emozionale )

 La "fame nervosa" è il termine comune per indicare ciò che gli studiosi del comportamento alimentare definiscono eating emozionale, cioè "la situazione vissuta da quei soggetti che mescolano le emozioni con l'assunzione di cibo e usano il cibo per far fronte alle emozioni che ogni giorno incontrano".